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Sesión de mindfulness “Cuida tu cuerpo, cuida tu mente”

Fundación Irene Villa y Juan Barberá se unen a la lucha contra la leucemia con esta masterclass solidaria online

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FUNDACIÓN JOSEP CARRERAS CONTRA LA LEUCEMIA

Repte liderat per

Fundación Josep Carreras contra la Leucemia

Fundación Irene Villa y Juan Barberá

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Publicat: 12 de febr. 2021

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Fundación Irene Villa, entidad nacida para apoyar especialmente a personas con alguna discapacidad o riesgo de exclusión social, se une a la lucha contra la leucemia y al resto de los cánceres de la sangre con la masterclass solidaria “Cuida tu cuerpo, cuida tu mente”, una sesión de mindfulness, a beneficio de la Fundación Josep Carreras. El taller será impartido por Juan Barberá, exgimnasta invitado en las Olimpiadas de Barcelona ’92 y gerente del centro Infinitamente Pilates.

La sesión se impartirá el sábado 20 de febrero a las 19 h a través de la plataforma online Zoom. Disfruta de este masterclass colaborando con un donativo mínimo de 5 euros. Todos los fondos recaudados con esta iniciativa solidaria serán destinados íntegramente a las tres líneas de investigación dedicadas a las leucemias infantiles del Instituto de Investigación contra la leucemia Josep Carreras.

Una vez hayas realizado tu aportación solidaria, te enviaremos todos los detalles de la sesión por correo electrónico un día antes. ¿Te vas a perder esta oportunidad única de cuidarte mejor y, a la vez, ayudar a los demás? Enciéndete unas velas o unos inciensos para crear un ambiente cálido y relajante... ¡y a dejarse llevar y fluir con Juan Barberá!

Información importante:

Edad mínima para participar: 14 años
Se recomienda ropa cómoda
Buscar un lugar confortable con escasa luz y estar tumbado sobre el suelo o una cama
Se ruega puntualidad y acceder con el micrófono apagado ya que es una sesión de meditación

¿Quieres saber más acerca del mindfulness?

El mindfulness es la concentración plena de nuestro equilibrio emocional que puede alcanzar una persona. La palabra mindfulness significa, literalmente, ‘estado mental’, pero podemos traducirla como ‘conciencia plena’ o ‘atención plena’.

El mindfulness es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Su objetivo es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento. Esta práctica ayuda a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental, reduciendo los niveles de cortisol y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad en sus primeras fases.

Organizado por Fundación Irene Villa:

La Fundación Irene Villa nace para apoyar, especialmente, a personas con alguna discapacidad o riesgo de exclusión social, para que se incluya y visibilice a estas personas que no son ordinarias, sino extraordinarias. Su objetivo es ayudar a las personas a cumplir sus sueños a través de la formación, el empleo, el deporte o la cooperación, garantizando la igualdad de oportunidades para todos y demostrando que son capaces de ser parte activa de nuestra sociedad.

Otro de los objetivos de la Fundación es devolver a la sociedad el apoyo, el amor y la ayuda recibida ofreciendo formación para construir una sociedad fuerte, responsable y solidaria; y dando visibilidad al trabajo y dedicación de otras asociaciones y fundaciones que se esfuerzan para mejorar la vida de sus usuarios.

Impartido por Juan Barberá:

Juan Barberá, exgimnasta invitado a los Juegos Olímpicos de Barcelona ’92 en la modalidad de gimnasia aeróbica, es gerente de Infinitamente Pilates, centro deportivo especializado en la reeducación físico-corporal-mental y fusión cuerpo-mente-corazón, con los principios del Método Pilates. También está especializado en sistemas de relajación y equilibrios emocional basándose en el método Mindfulness. Sus iniciativas, valores y carácter de voluntariado, junto con una amistad con Irene Villa, lo han convertido como responsable de la Delegación Autonómica en Galicia de esta entidad.

La Fundación Josep Carreras lucha contra la leucemia a través de 4 grandes áreas de actividad: la búsqueda de donantes voluntarios de médula ósea para pacientes que no disponen de un donante entre sus familiares; la investigación científica; el apoyo para la mejora de las infraestructuras hospitalarias y los servicios sociales a pacientes.